ZAPISZ SIĘ NA
Terapię w Krakowie
LOKALIZACJA
Miejsce znajduje się przy ul. Flisackiej 3A/5
3 minuty od Nurtów znajduje się przystanek Salwator
Zaraz obok gabinetów jest rzeka Wisła, a 2 minuty spacerem rzeka Rudawa. Idealne przestrzenie do zebrania myśli zarówno przed jak i po spotkaniu psychoterapeutycznym
PŁATNOŚĆ
Koszt sesji u psychoterapeuty z certyfikatem: 200-250 zł
Koszt sesji u psychoterapeuty w trakcie szkolenia: 170-190zł
Płatność za pierwszą sesję jest dokonywana przelewem
Therapy in English: 220-260 PLN
KIEDY WARTO
Zgłosić się na psychoterapię
- Masz wrażenie, że nic Cię nie cieszy, Twój nastrój jest obniżony przez większość czasu, nie masz ochoty podejmować działań, które wcześniej Cię interesowały
- Prawie nieustannie towarzyszy Ci napięcie i lęk, odczuwasz silny niepokój, masz problemy z koncentracją, często się stresujesz lub martwisz o przyszłość, trudno Ci odpoczywać i poczuć spokój
- Boisz się oceny innych ludzi, często zastanawiasz się co inni o Tobie myślą, unikasz sytuacji społecznych bądź czujesz się w nich bardzo zagubiony/a
- Masz trudności w relacjach z innymi ludźmi, często popadasz w konflikty bądź jesteś bardzo uległy/a, trudno Ci wyrażać swoje zdanie
- Twoja codzienność jest pełna różnych rytuałów takich jak porządkowanie, mycie, sprawdzanie, liczenie, a w Twoich myślach często pojawiają się natrętne treści, które są nieprzyjemne bądź budzą Twój lęk
- Trudno Ci opanować złość, szybko tracisz cierpliwość, inni opisują Cię jako osobę drażliwą
- Masz wrażenie, że nie radzisz sobie emocjami, bardzo silnie je odczuwasz i zauważasz, że potrafią się gwałtownie zmieniać
- Masz problemy, które Cię przytłaczają, nie możesz sobie z nimi poradzić
- Przeżyłeś/aś traumatyczne doświadczenie, które wraca do Ciebie w postaci natrętnych wspomnień, obrazów, czy snów
- Jesteś w sytuacji kryzysu wynikającej z utraty kogoś bliskiego (śmierć, rozstanie, wyjazd), utraty pracy, problemów w związku
- Miewasz myśli samobójcze, nie widzisz nadziei na poprawę swojego funkcjonowania
PROBLEMY
Z jakimi problemami najczęściej pracujemy
Zaburzenia, z którymi najczęściej zmagają się nasi Pacjenci to:
- Zaburzenia nastroju – depresja, zaburzenie afektywne dwubiegunowe
- Zaburzenia lękowe (tzw. nerwice) – zespół lęku uogólnionego, fobia społeczna, ataki paniki (lęk napadowy), zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD, nerwica natręctw), lęk o zdrowie
- Zaburzenia osobowości – osobowość chwiejna emocjonalnie (borderline), osobowość narcystyczna, osobowość unikająca, osobowość zależna, mieszane zaburzenia osobowości
- Zaburzenia adaptacyjne – po przeżyciu kryzysu lub nagłej zmiany sytuacji życiowej
- Zespół stresu pourazowego (PTSD) i złożony zespół stresu pourazowego
Ponadto pracujemy z osobami, które nie cierpią na konkretne zaburzenie psychiczne, ale odczuwają ból psychiczny bądź mają pewne deficyty (np. regulacji emocji, umiejętności społecznych czy organizacji pracy), które utrudniają im prowadzenie satysfakcjonującego życia. Nasz zespół jest otwarty na pracę z osobami neuroróżnorodnymi (ADHD, spektrum autyzmu).
Pamiętaj, że nie musisz się sam/a diagnozować! Jeśli czujesz cierpienie psychiczne, zgłoś się do nas – specjalista pomoże Ci nazwać problem, zrozumieć jego możliwe przyczyny i wspólnie znaleźć rozwiązania.
USŁUGI
Jak pracujemy
Wizyty odbywają się stacjonarnie w gabinetach przy
ul. Flisackiej 3A/5 w Krakowie lub online.
Psychoterapia może być prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym, psychodynamicznym lub systemowym.
KONSULTACJE PSYCHOTERAPEUTYCZNE
KONSULTACJE PSYCHODIETETYCZNE
KONSULTACJE DLA DOROSŁYCH I MŁODZIEŻY
KONSULTACJE SEKSUOLOGICZNE
Konsultacje psychoterapeutyczne
Konsultacje psychoterapeutyczne
Kilka początkowych spotkań, to sesje konsultacyjne, w trakcie których psychoterapeuta poznaje Twój problem i wspólnie zastanawiacie się nad celem terapii.
Po 1 do 3 konsultacji proponujemy pracę w nurcie, który jest dopasowany do Twoich potrzeb. Jeśli w Twoim przypadku okaże się, że inny nurt byłby bardziej odpowiedni i wyrazisz na to zgodę, to kolejne konsultacje mogą odbywać się z innym terapeutą (w sugerowanym nurcie), który dalej poprowadzi Twój proces konsultacyjny i psychoterapeutyczny. Oczywiście decyzja, czy chcesz uczestniczyć w danym rodzaju psychoterapii jest zawsze po Twojej stronie.
Sesje psychoterapeutyczne
Sesje psychoterapeutyczne
Sesje terapeutyczne odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu (w zależności od problemu i ustaleń z psychoterapeutą). Nasi specjaliści pracują w różnych nurtach (podejściach) terapeutycznych. Sposób pracy w tych podejściach różni się w znaczący sposób – krótki opis tego, czego może się spodziewać pacjent w każdym z nich znajdziesz tutaj.
Psychoterapia jest skuteczną formą pomocy w szerokim spektrum problemów psychicznych. Warto skontaktować się z psychoterapeutą, kiedy czujemy, że cierpimy psychicznie, nie radzimy sobie w określonych sytuacjach, trudno nam wchodzić lub utrzymywać wartościowe relacje z innymi ludźmi, czujemy uporczywy lęk, mamy problemy z regulacją emocji, mamy zaniżoną samoocenę, nie możemy poradzić sobie z utratą, często się martwimy, czy czujemy, że nasze samopoczucie, relacje, czy nawet życie nie jest takie jakbyśmy chcieli.
Psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć przyczyny problemu i wspólnie wypracować drogę do znalezienia ulgi w cierpieniu. Do poszukiwania pomocy u psychoterapeuty mogą nas skłonić wszelkiego rodzaju problemy psychiczne, które utrudniają nasze funkcjonowanie.
Konsultacje dzieci i młodzieży
Spotkania konsultacyjne w przypadku dzieci i młodzieży poniżej 16 r.ż. mogą wynosić od 2 do 6 spotkań i odbywają się w różnych konfiguracjach rodzinnych.
Na pierwsze spotkanie zapraszamy dziecko wraz z rodzicami.
W zależności od sugestii terapeuty, kolejne spotkania odbywają się z dzieckiem i rodzicami lub z samym dzieckiem. Podczas spotkań konsultacyjnych psychoterapeuta poznaje spojrzenie różnych członków rodziny na zgłoszony problem, zbiera wywiad rozwojowy,
a także może posłużyć się techniką genogramu. Konsultacje kończy spotkanie, na którym terapeuta sugeruje w jakich konfiguracjach mogą odbywać się spotkania terapeutyczne (w przypadku terapii indywidualnej dziecka ważna jest również gotowość opiekunów do regularnych spotkań z terapeutą lub spotkań rodzinnych).
W przypadku dzieci i młodzieży prosimy, aby obaj opiekunowie prawni podpisali zgodę na udział dziecka w terapii.
Konsultacje seksuologiczne
W swojej ofercie mamy konsultacje seksuologiczne dla osób dorosłych, zarówno w formie indywidualnej jak i dla par.
Konsultacja może być przydatna, jeśli m. in. cierpisz na zaburzenia pożądania lub podniecenia, masz trudność z osiągnięciem orgazmu, masz problemy z erekcją, podejrzewasz, że zbyt często masturbujesz się i/lub oglądasz pornografię, martwią Cię Twoje zachowania i nawyki seksualne. Na konsultację zapraszamy osoby z bolesnym współżyciem, lękiem dookoła seksualności, zmartwieniem odnośnie swojej tożsamości lub orientacji seksualnej.
Konsultacja seksuologiczna odbywa się z uwzględnieniem zasad tajemnicy i etyki zawodowej psychologa i seksuologa. Konsultacje seksuologiczne są prowadzone w duchu EBM (evidence based medicine) i afirmacji – równo traktujemy Twoje wybory tożsamości psychoseksualnej. Osoby LGBTQIA są zawsze mile widziane.
Uwaga – nie prowadzimy opiniowania seksuologicznego. Nie wystawiamy też recept.
Konsultacje psychodietetyczne
Konsultacje psychodietetyczne
Pierwsza konsultacja psychodietetyczna trwa do 90 minut i pozwala zapoznać się z problemami, z jakimi zgłaszasz się do gabinetu.
W trakcie tego spotkania psychodietetyk zapyta Cię między innymi o obecne trudności, podejście do jedzenia, styl życia, preferencje żywieniowe. Kolejne, kontrolne konsultacje trwają około 50 minut i ich przebieg zależy od Twoich potrzeb, wspólnie ustalamy cel kolejnych spotkań oraz wdrażanie zaleceń.
Na konsultacjach kontrolnych skupiamy się na psychoedukacji, formułowaniu zaleceń żywieniowych, omawiamy obszary, nad którymi warto pracować, zastanawiamy się, w jaki sposób radzić sobie z trudnościami.
Konsultacje psychodietetyczne mają pomóc w poprawie relacji z jedzeniem, pozbyciu się błędnych przekonań dotyczących odżywiania, wypracowaniu zdrowych i wygodnych nawyków żywieniowych.
ZNAJDŹ TERAPEUTĘ
Umów się na wizytę
Aby zapisać się na wizytę, możesz skorzystać z trzech prostych sposobów:
Staramy się odpisywać najszybciej kiedy to możliwe (do 48h). Możesz wskazać psychoterapeut(k)ę, do której chcesz się zapisać. Jeśli ta osoba nie będzie miała terminu, poinformujemy Cię o możliwości zapisu do kolejki
Prosimy o telefony w pn-pt w godzinach 9-19. Możesz pozostawić SMS, oddzwonimy w najbliższej możliwej chwili.
Formularz kontaktowy
NASZ ZESPÓŁ
Poznaj naszych terapeutów
Paulina Szydłowska-Klakla
Psycholożka, psychoterapeutka systemowa dzieci i młodzieży do 12. roku życia
Praca
Tworzymy miejsce, w którym psychoterapia jest profesjonalna, nowoczesna, oparta o doświadczenie kliniczne i badania naukowe. Nurty to miejsce, w którym spotykają się różne podejścia psychoterapeutyczne. Zależy nam na tworzeniu miejsca, w którym oferujemy pomoc najbardziej dopasowaną do potrzeb naszych pacjentów.
Jeśli chcesz z nami współpracować, jesteś psychoterapeutką lub psychoterapeutą po ukończonym kursie psychoterapii lub na zaawansowanym etapie szkolenia rekomendowanego przez PTPsychiatryczne, PTPsychologiczne lub PTTPB, to wyślij nam swoje CV. Zapraszamy osoby, które są gotowe uczestniczyć w multimodalnościowych superwizjach i zebraniach klinicznych.
W naszym ośrodku regularnie odbywają się superwizje oraz spotkania kliniczne zespołu, także z certyfikowanymi psychoterapeutkami i psychoterapeutami. Są to warunki spełniające kryteria placówki, w której należy zdobywać doświadczenie zawodowe przed uzyskaniem certyfikatu Sekcji Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
LINKI
KONTAKT
A: Flisacka 3A/5, 30-114 Kraków
E: kontakt@fundacjabezklamek.pl
Pon – Pt: 8:00 – 22:00
Sb: 10:00 – 14:00
Nd: Zamknięte